Týdenní plán lekcí na 7. – 13. dubna
V této tabulce najdeš inspiraci pro svou praxi na tento týden. Poslouchej ale své tělo a když cítíš, že potřebuješ přidat, přidej. Když potřebuješ ubrat, uber. A zkus meditovat každý den ~ klidně jen ráno na 5 minut.
| Pondělí ~ jóga ásana | Praxe oddanosti | 66 minut (modifikuj, pokud potřebuješ) |
| Úterý ~ ásana lab | Jak na psa hlavou nahoru | 7 minut *nová lekce |
| Středa ~ jóga ásana | Holubí král | 36 minut |
| Čtvrtek ~ meditace | Večerní ohlédnutí | 8 minut |
| Pátek ~ jóga ásana | Ranní start | 13 minut |
Napiš do komentářů zážitky z praxe, nebo pošli fotku své praxe do WhatsApp skupiny a pojďme se vzájemně podpořit!
